Ernährungsberatung Köln

Dass die Aufnahme von Nahrung lebensnotwendig ist, dürfte hinlänglich bekannt sein. Durch sie gelangt sowohl der Körper als auch der Geist an Energie sowie an andere wichtige Bausteine, um einen Tag erfolgreich bewältigen zu können. Eine Ernährungsberatung richtet sich an Personen in den verschiedensten Lebenssituationen.

Leiden Sie unter Übergewicht? Wurde bei Ihnen Bluthochdruck diagnostiziert? Oder möchten Sie fitter für den Alltag sein? Wollen Sie sich einfach ausgeglichener fühlen? Sind Sie daran interessiert ihre Ausdauer auf Trab zu bringen? Dies sind alles Gründe für eine Ernährungsumstellung. Ernährungsberatung durch Ihren Personal Trainer in Köln, Pulheim, Frechen, Kerpen, Brühl, Dormagen...

Die Aussage „man ist was man isst“ sagt demnach  mehr  aus, als wir bisher geglaubt haben. Da die Ernährung Auswirkungen auf den Stoffwechsel und das Immunsystem hat, beeinflusst sie unsere Gesundheit. Eine gesunde ausgewogene Ernährung schützt uns somit vor Krankheiten.

Um langfristig und gesund Gewicht zu verlieren, ist es wichtig eine ausgewogene und durchdachte Ernährungsumstellung vorzunehmen. Die Betonung liegt hier auf durchdacht und ausgewogen, da Diäten unseren Stoffwechsel sehr in Mitleidenschaft ziehen.  Etwa ¾ der Diätwilligen haben ein Jahr später mehr Gewicht als vorher. Unser Körper reagiert auf mangelnde Nahrungsaufnahme mit Sparprogrammen und Heißhungerattacken. Wichtig ist es somit auch beim abnehmen, dass Essen Spaß macht und Sie keinen Hunger leiden. Das Geheimnis liegt darin was und vor allem wann Sie essen. Bodymoving bereitet Sie und Ihren Kühlschrank auf eine Zukunft vor, bei der das Körperfett keine Chance hat.

Jojo-Effekt war gestern – Bodymoving ist heute!

Gelistet in: Personal Trainer Köln

Kalorienbedarfsrechner

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Dein Grundumsatz beträgt rund am Tag.

Bei der angegebenen Bewegung beträgt Dein Kalorien-Gesamtumsatz rund täglich.

Hinweis: Der Kalorienbedarf wurde anhand der Harris-Benedict-Formel berechnet, welche als eine gute Annäherung zur Berechnung des Kalorienverbrauchs gilt.

Kostenloses Erstgespräch

Diplom / Zertifikate

Diplomurkunde res DSHS Personal Trainer res

 

Food Coach res Functional Training A Lizenz res 

Personal Training Verband

Mitglied im Bundesverband Personal Training, damit Sie sich auf die erstklassige Qualität bei Ernährungsberatung, Fitness Training und Mental Coaching verlassen können. Mitglieder des BPT müssen ganz bestimmte Ausbildungsstandards erfüllen, um in den Verband aufgenommen zu werden. Dies gibt Ihnen die Sicherheit, dass Sie unter höchsten Qualitätsstandards betreut werden.

 

Training: Referenzen

“Ich trainiere nun schon seit einem Jahr bei Manuel und möchte das variationsreiche und fordernde Training nicht mehr missen. So macht das Training Spaß!”

Eva, Köln

"Sportlich war ich schon immer, aber mein Röllchen am Bauch hat mich gestört. Dann habe ich mich entschlossen, mir eine "letzte Chance" zu geben. Ich kann nur jedem empfehlen, mit Manu zu trainieren, denn er ist absolut kompetent und hat eine tolle Art!"

Michaela, Leverkusen

Ich wollte dir für ein wirklich tolles erstes Bootcamp danken! Ich war lange nicht mehr so begeistert/ motiviert vom Training und bin jedes Mal ganz aufgedreht und glücklich vom Bootcamp nach Hause gekommen. Danke!

Daniela, Köln

Tatsächlich habe ich in den letzten Monaten - und da bist du mit deinem Training nich ganz unschuldig dran :-) - 14 Kilo abgenommen. Fühlt sich super an... Deshalb auch Kompliment an dich: du machst das toll!!!

Katja, Köln