Ernährungsberatung Köln

Dass die Aufnahme von Nahrung lebensnotwendig ist, dürfte hinlänglich bekannt sein. Durch sie gelangt sowohl der Körper als auch der Geist an Energie sowie an andere wichtige Bausteine, um einen Tag erfolgreich bewältigen zu können. Eine Ernährungsberatung richtet sich an Personen in den verschiedensten Lebenssituationen.

Leiden Sie unter Übergewicht? Wurde bei Ihnen Bluthochdruck diagnostiziert? Oder möchten Sie fitter für den Alltag sein? Wollen Sie sich einfach ausgeglichener fühlen? Sind Sie daran interessiert ihre Ausdauer auf Trab zu bringen? Dies sind alles Gründe für eine Ernährungsumstellung.

Die Aussage „man ist was man isst“ sagt demnach  mehr  aus, als wir bisher geglaubt haben. Da die Ernährung Auswirkungen auf den Stoffwechsel und das Immunsystem hat, beeinflusst sie unsere Gesundheit. Eine gesunde ausgewogene Ernährung schützt uns somit vor Krankheiten.

Um langfristig und gesund Gewicht zu verlieren, ist es wichtig eine ausgewogene und durchdachte Ernährungsumstellung vorzunehmen. Die Betonung liegt hier auf durchdacht und ausgewogen, da Diäten unseren Stoffwechsel sehr in Mitleidenschaft ziehen.  Etwa ¾ der Diätwilligen haben ein Jahr später mehr Gewicht als vorher. Unser Körper reagiert auf mangelnde Nahrungsaufnahme mit Sparprogrammen und Heißhungerattacken. Wichtig ist es somit auch beim abnehmen, dass Essen Spaß macht und Sie keinen Hunger leiden. Das Geheimnis liegt darin was und vor allem wann Sie essen. Bodymoving bereitet Sie und Ihren Kühlschrank auf eine Zukunft vor, bei der das Körperfett keine Chance hat.

Jojo-Effekt war gestern – Bodymoving ist heute!

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